KA-TSU LOG(カツログ) ダイアリー

自由人KA-TSUの日常

facebook疲れへの処方箋〜フェイスブックに疲れた方へのアドバイス〜

Facebook SNS 考え

facebook疲れ 

という言葉を最近よく耳にする。
主にfacebookにおける、
人間関係に疲れる、
という意味だと思う。

私は毎日何かしら、
フェイスブックに関わっている。
なので気持ちは分かる。

ただ、フェイスブックは、
とっても良いツールなので、
疲れている方にも、
使い続けて欲しいと考えている。

ということで、
フェイスブック疲れの方に、
私なりの対処方法、
処方箋をお送りしたいと思います。


facebook疲れの方向け処方箋

1.facebookでのお友達
2.リストで優先順位
3.嫌な人の対処方法
4.投稿しなくて良い
5.自然体が一番
6.優先すべきはリアルな交流
7.宣言するのもアリ


1.facebookでのお友達

facebookでのお友達は、
リアルなお友達です。
知らない人と繋がらないのは当然。
知っているだけでは繋がらない。

そういう感覚が大切です。

人がちゃんと交流出来る人の数は、
ダンパー博士の研究から、
150〜230人と言われてます。
これがダンパー数と言われるもの。

むやみに繋がらず、
量より質を重視すると良いですね。

とはいえ、望まずも、
相手から求められる事もあります。
またあまり閉鎖的だと、
新たな出会いの機会を失います。

そこで大切になるのが、
リストの活用です。




2.リストで優先順位

リアルな世界でも、
facebookにおいても、
仲良しもいれば、
そうでない方もいるはず。

大切な人も、そうでない人も、
一律な付き合いは出来ません。
出来たとしても、時間の無駄使い。

そこでfacebookのお友達を、
リストを使って整理しましょう。
つまり優先順位をつけるという事。

お友達に優先順位なんて！
という方がいますが、
それこそ、facebook疲れの原因の一つ。

何事も何が大切で、
捨てるべきものは何か?
その判断が重要になります。

幼なじみで今でも大親友と、
今日会ってまだよく分からない人。
今の時点で、
どちらが大切でしょうか?

我が子と、
嫌いだけど付き合い上繋がった方。
どちらが大切か、
判断つかない方はいないはず。

あくまでも、
「今の時点で」ということ。
今はよく知らない人でも、
そのうち運命の人かもしれません。

そうです！
このリストは、
定期的に見直して下さいね。

このリスト分けにより、
大切な方の投稿を見逃さず、
そうでない方の投稿は、
気が向いた時に見る。

これこそが、
楽しいfacebookの基本となります。




3.嫌な人の対処方法

リアルな社会同様、
嫌だけど付き合わないもいけない方も…

中にはリアルでは良いけど、
投稿が多すぎるなど、
facebook上では勘弁願いたい方。

そんな方はどうしたら良いのでしょう?

リスト分けが基本となります。
優先順位を下の方にしましょう。

ニュースフィードに、
投稿が上がらない設定も有効。

iOSならアプリで、
メニュー(その他を押して出てくる)で、
下の方にある
「ニュースフィードの設定」へ。

友達を押して、
お友達一覧から該当のお友達を探し、
「フォロー中」ボタンを押して終了。

Andoroid、パソコンなら、
お友達のタイムラインに行って、
フォロー中ボタンを押して終了。

それと、
嫌な人からお友達申請があり、
どうしても繋がらないといけないなら、
「承認」即「制限」

承認して一応繋がってはいるけど、
実質的にはお友達でなはい状態。

すでにお友達として繋がり、
制限に入れたい方の場合…

途中で急に変更すると、
すぐにバレますので、
リストを活用して、
徐々に遠ざけましょう。


4.投稿しなくて良い

そもそもfacebookは、
プライベートに使うなら、
投稿しなくても大丈夫。

普段はお友達の投稿に、
いいね!したり、
したいときにコメントすれば、
それで十分です。

投稿はしたいときにすれば良い。



5.自然体が一番

不自然な状態が続くと、
何事もストレスとなり、
精神衛生上よくありません。
まさにそれがfacebook疲れの原因。

自分を良く見せようと、
色々無理する事はありません。

短期的には良いかもしれませんが、
長い目で見たら、
無理は後々影響してきます。

無理した「個人ブランディング」は、
勇気を持って止めましょう。


6.優先すべきはリアルな交流

facebookでの交流も大切ですが、
もっと大切なのはリアルな交流。

facebookの時間を減らして、
大切な方に時間を注ぎましょう。

facebookはあくまでも、
リアルな交流の補完です。

くれぐれも、
人に会っているのに、
目の前でfacebookやスマホ、
やらないで下さいね(笑)


7.宣言するのもアリ

忙しくて時間がない。
友達が増えすぎて交流出来ない。
しばらくお休みしたい。

そんな時があれば、
そのように宣言(投稿)しても、
お友達なら理解してくれます。

いざとなれば、
そんな宣言をして、
小休止するのも手ですね。


以上、
いくつか方法をお伝えしましたが、
いかがでしょうか?

他にも方法は色々ありますし、
考えが違うな〜
という方もいらっしゃるでしょう。

参考になる方がいらっしゃれば、
お役に立つ事が出来れば、
幸いに思います。

facebookはとても良いツールです。

ぜひ簡単に手放さずに、
上手くご活用頂きたいと、
切に願って止みません。


以上、
自由人、旅人
ビジネスプロデューサー
Katsuでした☆

↓ブログ引越しました